Ken je dat? Een stemmetje in je hoofd dat commentaar geeft? Vaak zijn het gedachten en overtuigingen die je tegenhouden om iets te doen of om iets anders te gaan doen. Omgaan met zo'n stemmetje vraagt oefening.
Om te beginnen kan het helpen je even rustig terug te trekken met pen en papier. Deze vragen kun je opschrijven en beantwoorden:
- Wat zegt dit stemmetje mij?
- Wat moet ik volgens dit stemmetje niet doen?
- Welke goedbedoelde boodschap zit daarin verpakt?
- Hoe kan ik doen wat ik wil doen, én de goedbedoelde boodschap daarin een plek geven?
Het is een menselijke neiging het stemmetje te willen negeren, wegstoppen of er juist naar te luisteren waardoor het je tegenhoudt. Hoe dan ook is dat niet behulpzaam. Vroeg of laat krijg je er weer last van.
Door deze stem echter serieus te nemen, verzet je je niet meer en omarm je de goede bedoelingen die erachter weg gaan. Het begint met 'het stemmetje' een stem te noemen. En te luisteren naar de boodschap die erachter weg komt.
Vaak hebben we meerdere van dit soort stemmen in ons.
Wil je leren hoe je met meer rust en aandacht met deze stemmen omgaat? En hoe je daardoor beter toekomt aan doen waar je blij van wordt? Ik begeleid je er graag bij.
